아침 쉐이크 건너뛰고 점심 저탄수화물 식단 먹어조 돼?
네, 5일차 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심에 저탄수화물 식단을 먹는 것은 가능합니다. 하지만...
매일 아침 6시에 공복 홈트레이닝을 1시간하고 첫끼를 10-11시 정도에 먹고있어. 공복 홈트하고 ...
공복 상태에서 운동 후 첫 끼를 10-11시쯤 드시는 것은 근육 성장에 있어 중요한 요소인...
편의점에서 파는 고단백 저당 배꼽 베이글 아침으로 먹는데 GI 지수 등 높을까봐 걱정되는데 먹어도 ...
고단백 저당 배꼽 베이글을 아침으로 먹는 것은 여러 면에서 장점이 있습니다. 특히 고단백 ...
아침 : 단백질 음료 / 점심 : (대패목심+숙주+깻잎+가지+양배추)찜 +흰쌀밥1/3 / 간식 : ...
좋은 질문이에요! 현재 4일차에 계신 것 같은데, 식단을 살펴보니 전체적으로 탄수화물 조절...
저녁을 8시30분쯤에 다먹으면 14시간 공복을 했을때 아침을 언제 먹어야되?, 9시쯤에 종근당에서...
저녁을 8시 30분에 드셨다면, 14시간 공복 원칙을 따르면 아침 식사는 다음 날 오전 1...
공복상태로 아침에 실내자전거 30분하고,점심 먹고 한두시간 뒤에 스쿼트 130개에서 5개씩 늘리는 ...
아침에 공복 상태에서 실내자전거로 30분 운동하는 것은 꽤 좋은 선택이에요! 공복 운동은 ...
늦잠지서 9시 아침식사 놓쳐버렸어 건너띄어도돼?
아침 식사를 놓친 경우, 스위치온 다이어트 관점에서 어떻게 대처할 수 있는지 이야기해볼게요...
5일차인데 아침에 샤브샤브 먹고 점심에 단백질쉐이크 먹고 저녁에..단백질쉐이크 먹어야 하는데…. 보...
5일차에 보쌈을 드셨군요! 전체적으로 식단을 잘 지키고 계신 것 같아요. 보쌈은 단백질을 ...
아침에 쉐이크먹고 점심에 오리백숙을 많이 먹었는데(껍질이랑 죽은 안먹고 고기랑 김치만) 베가 안고파...
아침에 단백질 쉐이크를 마시고 점심에 오리백숙을 먹었다면, 꽤 영양가 있는 식사를 하셨네요...
1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼마다 안 먹었어. 4일차인데 오늘도 아침이랑 저녁에만 먹고 점심...
4일차에 접어들었군요! 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 4끼로 충분히 섭취하지 않았다면, ...
