스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차인데 채소의 양에 제한을 둬야하나?

4일차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 채소의 섭취에 대한 제한이 없습니다. 오히려 채소는...

꼭 간식 쉐이크를 먹어야 하나요? 배불러서 먹기 싫어요

스위치온 다이어트에서 간식 쉐이크는 일반적으로 영양소를 보충하고, 간편하게 섭취할 수 있는...

단백질 쉐이크 꼭 4번 먹어야하나요?

단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취해야 하는지에 대한 질문에 대해 설명드리겠습니다. 스위치온...

오후간식 단백질 쉐이크 꼭 먹어야하나요? 배가 별로 고프지 않아요

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 첫 1-3일차에 꼭 필요한 요소입니다. 이 단계에서는 ...

하루 밥 g은 얼마나 해야 하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 기간 동안, 점심에 섭취할 밥의 양은 개인의 몸 ...

식후 몇시간뒤에 운동해야하나요?

스위치온 다이어트에 따라 운동을 할 때 식사 후 적절한 대기 시간을 고려하는 것이 중요합니...

단백질을 얼마나 먹어야하나요?

스위치온 다이어트에서 단백질 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수 있...

1주 4일차 잡곡밥은 어떤걸 먹어야하나요?

1주 4일차에 잡곡밥을 드시는 것은 가능합니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 잡...

기상 후 몇시간 뒤에 첫 단백질 쉐이크를 섭취해야 하나요?

스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 중요한 요소입니다. 일반적으로 기상 후 1시간 이내에...

탄수화물 별로 안먹고싶은데 조금이라도 먹어야하나요?

스위치온 다이어트 3주차에 계신 경우, 탄수화물 섭취에 대한 고민이 있으신 것 같습니다. ...