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스위치온 다이어트의 2주차에 생리를 경험하고 체지방이 증가하며 근육량이 감소한 것은 여러 ...
생리 중 체지방이 증가하는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리 주기 동안 호...
1단계에서는 저지방 우유와 단백질 보충제를 섭취하는 것이 가능합니다. 저지방 우유는 단백질...
스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서 요거트건포도와 건조 크랜베리류가 포함된 견과류를 ...
브런치 오리지널 제품에 포함된 견과류, 요거트, 건포도, 건조 크랜베리의 영양 성분을 보면...
스위치온 다이어트의 2주차를 완료하고 체중 변화가 있었군요. 근육량이 0.7kg 줄어들고 ...
단백질칩은 스위치온 다이어트에서 비교적 허용되는 간식 중 하나입니다. 특히 단백질 함량이 ...
스위치온 다이어트 3주차를 마친 후 근육량이 0.7kg 줄고 체지방량이 0.3kg 줄었다면...
3주차에 접어들면서 저녁에 탄수화물 제한식을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 부분...
축하합니다! 1주차 동안 체중이 2.5kg 감소한 것은 상당히 좋은 결과입니다. 다만, 골...
