스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다크초콜릿프로틴 아몬드 먹어도되나요? 성분을 보면 내용량 20g에 당이 5g 탄수화물 8g 단백질 ...

다크초콜릿 프로틴 아몬드는 영양 성분을 고려할 때 간식으로 적당할 수 있습니다. 내용을 보...

2주차이후에 하루 총 순탄수가 얼마나되어야해? 80g이하로먹으라고하던데 나는 주로 하루 총섭취탄수가...

안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대해...

고속노화 음식 하루 먹었는데 어떡하지 처음부터 해야해?

고속노화 음식은 일반적으로 건강에 좋지 않은 성분이 포함되어 있어서 다이어트와 건강 관리에...

하루에 탄수화물을 얼마나 먹을 수 있어?

스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취가 조금 더 유연해지는 시기예요. 일반적으...

유산소운동과 근력운동을 하는데, 하루에 오전 오후로 나워서 두번 하는게 좋을까? 아니면 아침에 두개...

스위치온 다이어트에 대해 잘 알고 계시네요! 유산소 운동과 근력 운동을 하루에 나누어 하는...

하루라도 식단 안지키고 폭식이나 금지음식 먹었을 경우 다시 1일차로 돌아가야해?

폭식이나 금지 음식을 먹게 되면 다이어트를 다시 처음부터 시작해야 할지 고민되실 수 있는데...

우유 400ml를 하루 섭취했는데 실패한거야?

우유 400ml를 하루에 섭취한 게 꼭 실패라고 할 수는 없어요! 스위치온 다이어트의 초기...

단식일은 아무때나 하루 지정하면 될까요 2주차 마지막날도 괜찮나요?

네, 2주차 동안 단식일을 설정하는 것은 매우 유연하게 할 수 있어요! 단식일은 일반적으로...

점심 탄수화물 제한식 한 번만으로 하루 영양소를 다 섭취하고 저녁은 생략해도되나요?

3주차의 스위치온 다이어트를 잘 진행하고 계신 것 같아요! 점심에 탄수화물 제한식을 한 번...

하루에 점심과 저녁을 짧은 시간내에 섭취해도되나요? 가령 오후 2시에 점심을 먹고 오후 4시에 저녁...

삼 주차로 진행 중이시군요! 점심과 저녁을 짧은 시간 내에 섭취하는 것은 가능합니다. 하지...