3주차에서 근육량과 체지방량이 거의 동일하게 유지되고 있다면, 몇 가지 이유를 고려해볼 수...
3주차에 진행 상태를 확인해 보니, 골격근량이 36.4kg에서 35.5kg으로 감소하고 체...
네, 유지기에서 체지방이 늘고 근육량이 감소한 것을 느끼셨군요. 스위치온 다이어트를 다시 ...
지방 대사 모드로 전환되었는지를 확인하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 아래의 포인트를 참...
네, 2주차 24시간 단식 중에는 당이 없는 카페라떼를 마셔도 괜찮습니다. 다만, 저지방 ...
네, 현재 진행 중인 2주차에서의 성과는 매우 긍정적입니다! 11일차에 2kg 체중 감량과...
축하드립니다! 11일차에 체중이 57.2kg에서 55.5kg로 감소하고, 체지방량이 1.8...
4주차까지 진행하셨다니 정말 잘하셨어요! 일반적으로 스위치온 다이어트는 4주차 이후에도 지...
단식 시 체지방이 증가하고 근력이 감소하는 현상은 여러 요인에 기인할 수 있습니다. 우선,...
현재 19일차에 섭취한 인바디 결과에서 근육이 1kg 감소하고 지방이 1kg 증가한 것은 ...