포케올데이즈 메뉴 중 스파이시 연어 참치 프로틴 포케 먹어도 돼요?
스위치온 다이어트 2주차에 계신다면, 스파이시 연어 참치 프로틴 포케는 허용될 수 있습니다...
프로틴음료에 단백질셰이크타마셔도돼?
3주차에 계신다면, 단백질 음료인 프로틴 음료는 허용됩니다. 하지만 단백질 셰이크의 성분을...
공복에 프로바이오틱스 유산균을 먹으면 간헐적 단식이 깨지나요?
공복에 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것은 간헐적 단식의 원칙을 크게 깨지 않습니다. 스...
단식하는 동안 프로틴이나 BCAA는 마셔도 돼? 단식 시 먹거나 마실 수 있는 음식 알려줘.
단식 중에 프로틴이나 BCAA를 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 단식의 기본 원칙은 에너...
저녁약속이 있는데 아침 점심 간식으로 프로틴먹고 저녁에 외식해드도돼?
저녁 약속이 있으시군요! 현재 4-7일차 단계에서는 아침과 오후 간식으로 단백질 음료를 섭...
스위치온 4주 프로그램 끝나고 권장하는 사항을 알려줘
스위치온 다이어트 4주 프로그램이 끝난 후 권장 사항은 다음과 같습니다: 1. **유지기...
다이어트 프로그램 중간에 밀가루를 먹었다면 어떻게 해야하나요
밀가루를 섭취한 경우, 다이어트에 미치는 영향을 최소화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 ...
고강도운동 프로그램을 요일별로 짜줘. 형식은 1. 월요일: 이렇게 짜줘.
고강도 운동 프로그램을 요일별로 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태...
