저녁을 일찍 먹어서, 아침에 일어나면 너무 배고픈데, 이런 상태에서 공복 운동 하는게 좋을까?
2주차에 접어든 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 아침에 일어났을 때 배고픔을 느끼는 ...
공복 유지가 14시간이 맞을까요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에는 공복 유지 시간이 14시간이 적절합니다. 이 단계에서는 ...
24시간 공복 기간동안 먹어도 되는 것
3주차 스위치온 다이어트에서 24시간 공복 기간 동안 먹어도 되는 음식에 대해 안내드립니다...
3주차에 20일차에 약속이 생겨서 공복은 힘들 것 같은데 19일차에 공복을 진행하고 20일차에 식사...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성분이시군요. 3주차 20일차에 약속이 있으시다면, 공복...
1일차부터 공복 14시간을 지켜야하나요? 그동안 안지켰는데 어쩌죠?
스위치온 다이어트에서 공복 시간을 지키는 것은 중요하지만, 1일차부터 엄격하게 지켜야 하는...
아침에 일어나 공복에 카페라떼를 마셔도 돼?
아침에 공복에 카페라떼를 마시는 것은 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 다소 주의가 필요합니...
14시간 공복 꼭 지켜야해?
14시간 공복을 지키는 것은 스위치온 다이어트의 중요한 원칙 중 하나입니다. 이 기간 동안...
원래 공복운동을해서 아침을 안먹는데 그럼 아침 쉐이크 안먹어도 되나요?
스위치온 다이어트의 1-3일차에는 단백질 쉐이크를 하루 4번 섭취하는 것이 권장됩니다. 이...
공복에 프로바이오틱스 유산균을 먹으면 간헐적 단식이 깨지나요?
공복에 프로바이오틱스 유산균을 섭취하는 것은 간헐적 단식의 원칙을 크게 깨지 않습니다. 스...
공복시간
공복 시간은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나입니다. 일반적으로, 다이어트 초기 단...
