스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식다음날 근육감소

단식 다음 날 근육 감소를 느끼는 것은 여러 요인이 있을 수 있습니다. 아래 사항들을 고려...

4주차진행중인데 엊그제 단식하고 오늘 재던 시간에 인바디재봤는데 근육이-0.6, 체지방이+1.4 나...

4주차에 진입하셨군요! 인바디 결과가 조금 우려스러울 수 있지만, 걱정할 필요는 없습니다....

단식했는데 근육량이 무려 0.6이나 빠졌어 문제있는거 아니어

우선, 4주차에 접어들었다고 하니 잘 진행하고 계신 것 같아요! 근육량이 0.6kg 감소했...

3주차에 근육량 0.3kg 증가, 체지방 1.1kg이 감량되었어 다른 사람은 더 빨리 체지방 감량하...

축하합니다! 3주차 동안 근육량이 0.3kg 증가하고 체지방이 1.1kg 감소한 것은 정말...

보통 저녁 단백질쉐이크를 먹고 고강도 운동한 뒤 아무것도 먹지 않고 다음날 아침까지 공복을 유지하면...

잘 알고 계신 것처럼, 스위치온 다이어트의 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을...

근육율은 시작보다 1.3% 높아졌는데 근육량은 0.3kg 줄었는데 4주차 시작해도 될까 확실하게 딱...

22일차 진행 상황에서 근육율이 1.3% 증가했지만, 근육량이 0.3kg 줄었다면, 이는 ...

저탄고단 다이어트랑 스위치온다이어트가 다른점이뭐야 2주차인데 기초대사량이 100이나떨어지고 근육량1...

스위치온 다이어트와 저탄고단(저탄수화물 고단백) 다이어트는 각각의 목표와 방침이 다르지만,...

근육율은 시작보다 1.3% 높아졌는데 근육량은 0.3kg 줄었는데 4주차 시작해도 될까

22일차에 들어서 근육율이 증가했지만 근육량이 줄어든 상황이라면, 약간의 고민이 필요합니다...

14일차에 근육량이 더 줄거 체지방이 늘면 3주차가 아닌 2주차를 해야하지? 그럼 단식 1회/ 고강...

네, 14일차에 근육량이 줄어들고 체지방이 증가하는 것을 체크하게 된다면, 본래 목표에서 ...

14일 차라 인바디했는데 충격 근육량은 0.7 더 빠지고 체지방량은 1.2 늘었어. 심지어 단식도 ...

일단 인바디 결과가 마음에 들지 않으셨다니 이해합니다. 하지만 괜찮아요! 두 가지 중요한 ...