스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3차때 근력은 아직 안돌아오고 체지방도 늘었는데 3주차를 다시해야할까?

3주차 진행 중 근력이 회복되지 않고 체지방이 증가하는 것은 우려할 만한 상황입니다. 이럴...

스위치온 다이어트할 때 지방도 적게 먹어야해?

스위치온 다이어트에서는 지방 섭취도 중요하지만, 적절한 종류와 양을 선택하는 것이 핵심입니...

1주차 지나고 운동하고 인바디 쟀는데 근육량 빠지고 체지방은 쪘어요. 왜죠?

2주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 빠지고 체지방이 증가한 것은 여러 요인에 기인...

잘 지켰음에도 불구하고 근육 감소와 체지방 증가가 발생하는 이유

스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 단계이지만, 이 과정에서 근육 감...

3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...

3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...

칼로리 기준 일일 탄수14% 단백32% 건강한지방54% 분배량 어때보이셈?

스위치온 다이어트에서 제시하는 탄수화물, 단백질, 건강한 지방의 비율은 다이어트 목표에 맞...

주차별 체중, 체지방, 근량 변화 목표에 대해 알려줘

스위치온 다이어트의 각 주차별 체중, 체지방량 및 근육량 변화 목표는 다음과 같이 설정할 ...

티비에서 의사가 지방이 빠지는 다이어트는 얼굴살은 안빠지고 배가 빠진다던데 진짜라고 생각하니

다이어트를 할 때 특정 부위의 지방이 먼저 빠지는 현상은 많은 사람들이 경험하는 일반적인 ...

1주차 완료. 체중 1kg 감소, 골격근량 0.2kg 감소, 체지방량 0.8kg 감소. 스위치온 가...

스위치온 다이어트를 통해 1주차를 성공적으로 마치셨군요! 체중이 1kg 감소한 것은 긍정적...

스위치온 3일동안 단백질 쉐이크만 먹었고 몸무게 좀 빠졌는데 이거는 수분이랑 글리코겐이 빠져서 그런...

스위치온 다이어트의 초기 3일 동안 단백질 쉐이크만 섭취하면서 체중 감소가 있던 것은 맞습...