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1수비드 삼겹살은 어때?

나 2주차인데 3주차 추가식품 소량 섭취해도 될까? 고구마, 단호박, 바나나, 방울토마토, 저지방 ...

2주차

2주차에 들어선 지금, 본격적으로 간헐적 단식을 도입하고 인슐린 저항성을 개선하는 과정이 ...

04/18 · 조회 19 · 추천 1

허용식품인 우유 살때 저지방 우유 선택하는게 더 좋은 선택이야? 어떤 성분을 중점적으로 살펴보면 될...

2주차

네, 우유를 선택할 때 저지방 우유는 스위치온 다이어트의 관점에서 좋은 선택이 될 수 있습...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케익을 많이먹어서 지방대사활성화를 위해 생선 현미밥 그리고 어떤 반찬까지 허용...

유지기

유지기 단계에서 지방 대사를 활성화하기 위해서는 올바른 식단을 선택하는 것이 중요합니다. ...

04/18 · 조회 8 · 추천 0

3주동안 초콜릿 케익 과자를 많이먹고 지방대사활성화를 위해 이틀 현미밥 생선 샐러드를 먹었는데 과자...

유지기

스위치온 다이어트를 유지기 단계에 계신 상황에서 과자를 섭취한 부분이 걱정되신 것 같아요....

04/18 · 조회 24 · 추천 0

인바디중에 체지방량과 체지방률중에 뭐를 봐야하는거야?

인바디 측정 결과에서 체지방량과 체지방률은 모두 중요한 지표지만, 각각의 의미가 조금 다릅...

04/18 · 조회 22 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케익을 많이먹고 이틀동안 과자 통밀칩 젤리등을 먹긴했는데 생선 현미밥과 샐러드...

유지기

지금 말씀하신 내용을 바탕으로 보면, 최근 3주 동안 초콜릿 과자, 케이크, 통밀칩, 젤리...

04/18 · 조회 10 · 추천 0

지방이 낮은 베이컨 먹어도되?

4-7일차

4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 및 단백질 섭취가 중...

04/18 · 조회 8 · 추천 0

3일차 아침보다 몸무게가 0.1 내려가고 근육량이 0.5 내려가고 체지방은 0.7이 더 올랐어. 이...

체중이 0.1kg 줄어든 것과 근육량이 0.5kg 감소하고 체지방이 0.7kg 증가한 것은...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

3일차 아침보다 3일차 밤에 체지방이 0.7이 올라가 있어. 왜 그러는거야? 오늘 단백질 쉐이크를 ...

1-3일차

체지방 변화가 나타나는 데는 여러 요인이 있을 수 있어요. 지금 3일차에 접어들었다면, 몸...

04/18 · 조회 19 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케이크를 많이먹고 망고젤리 2개에 과자한봉지 통밀칩 2개먹을려는데 지방대사활성...

유지기

네, 질문 감사합니다! 유지기 상태에서 초콜릿 과자와 케이크, 망고젤리, 통밀칩 등을 많이...

04/17 · 조회 9 · 추천 0

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