스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

어제 굽네 오리지날을 먹었는데 먹고나서 실내사이클 1시간 다음날 아침공복사이클 40분탔는데 체지방 ...

네, 그런 변화가 나타나면 당황스러울 수 있지만, 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. ...

어제 먹은 닭가슴살이 소화가 안되서 아직까지도 부대껴 속이 편해진다음 아침으로 단백질쉐이크를 먹을까...

어제 드신 닭가슴살이 소화가 잘되지 않고 불편하군요. 이런 경우, 속이 편해질 때까지 단백...

아침 공복에 해바라기씨 먹어도 되나요?

아침 공복에 해바라기씨를 먹는 것은 가능합니다. 해바라기씨는 건강한 지방과 단백질, 비타민...

어제 저녁에 단백질쉐이크 대신 닭가슴살, 유럽상추 먹은 후 녹차를 마셨더니 오늘 아침까지 속이 더부...

속이 더부룩하고 트림이 나는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 여기에는 몇 가지 ...

스위치온 5일차인데 점심에 밥 50g먹었는데 근육량은 줄고 체지방량은 그대로야 식단을 그대로 유지해...

스위치온 다이어트 5일차에 접어드셨군요! 점심에 밥을 50g 드셨고, 근육량은 줄고 체지방...

1주차 아침 쉐이크 대신 닭가슴살 먹어도 돼?

네, 가능합니다! 1주차의 주요 목표는 지방 대사 스위치를 켜는 것이므로, 단백질 섭취는 ...

아침에 식은땀 나는 이유가 뭐야?

아침에 식은땀을 경험하는 원인은 여러 가지가 있을 수 있으며, 스위치온 다이어트를 진행하는...

24시간 단식이 예를 들어 전날 저녁 이후로 시작한다고하면 다음날 저녁까지 단식해야하는거야 아니면 ...

네, 24시간 단식에 대한 질문이군요! 스위치온 다이어트 2주차에서는 24시간 단식을 다음...

아침 쉐이크 시간을 놓쳤는데 오후 2시40분에 점심 저탄수 먹는게 나을까 쉐이크 먹고 이따 저녁때 ...

아침 쉐이크 시간을 놓치셨다면, 상황에 따라 두 가지 선택지가 있을 수 있습니다. 1. ...

4주차가 끝나고 3주간 유지기후 다시 시작하려고해 그럼 유지기 기간에 원래처럼 아침 저녁간식으로 단...

4주차를 마치고 3주간의 유지기로 들어가는 것은 잘 계획하신 것 같아요! 유지기간 동안 원...