스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1주차에 아침, 간식 쉐이크 안먹고 점심에 저탄수 식단, 저녁으로 쉐이크 먹어도 될까? 다 챙겨먹기...

네, 가능합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는 탄수화물을 최소화하면서 단백질 쉐이크를 활...

3주차 아침으로 쉐이크와 사과, 피넛버터 먹어도 될까요? 혈당 괜찮을까요?

3주차 아침에 단백질 쉐이크와 사과, 피넛버터를 함께 섭취하는 것은 전반적으로 좋은 조합이...

간식 단쉐 필수야? 아니면 아침 단쉐 점심 계란곤약밥 닭가슴살 저녁 단쉐 요러케만 먹어듀 되!?

4일차 진행 중이시군요! 지금 단계에서 단백질 쉐이크(단쉐)는 중요한 역할을 합니다. 말씀...

아침 점심 바꿔먹어도 되나요?

네, 아침과 점심 식사를 바꿔 먹는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 기본 원칙은 신체...

체하거나 바빠서 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심쉐이크부터 섭취한경우 괜찮을까요?

네, 아침 쉐이크를 건너뛰고 점심부터 섭취하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이...

어제 저녁 단백질쉐이크 대신 닭가슴살 100그램ㅇ랑 유럽상추 한 줌 먹고 나서 아직까지도 속이 안좋...

4일차 진행에 따라 단백질 섭취와 식단 조절에 유의하고 계시는 것 같네요! 어제 저녁에 단...

점심에 쉐이크먹어야할거같은데 아침에 식사해도될까

네, 20일차에 접어드셨군요! 지금은 당신의 신진대사와 근육량을 최적화하는 단계여서, 식사...

공복에 유산균 까먹었는데 아침먹고 유산균 종합비타민 오메가3 같이먹어도돼?

네, 공복에 유산균을 복용한 후 아침 식사와 함께 종합 비타민과 오메가-3를 함께 섭취하는...

스위치온 다이어트 1주차에 아침에 피넛버터 먹어도 될까?

이번 스위치온 다이어트 1주차에서는 지방 대사를 켜기 위해서 식단이 제한적이에요. 아침에 ...

어제 굽네 오리지날을 먹었는데 먹고나서 실내사이클 1시간 다음날 아침공복사이클 40분탔는데 체지방 ...

네, 그런 변화가 나타나면 당황스러울 수 있지만, 여러 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. ...