스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

16:8간헐적 단식중이라 식사시간중4끼를 다 먹기가 힘든데 2끼 + 간식 1끼만 먹으면 안될까?

네, 16:8 간헐적 단식을 진행하면서 4-7일차 식사를 하신다면, 식사 시간이 조금 조정...

한둘에 명인이엄선된 국산콩으로만든 한끼 손순두부에 저당간장이랑 고추가루, 후추넣어서 먹어도돼? 간식...

네, 한끼 손순두부에 저당 간장과 고추가루, 후추를 넣어서 드시는 건 훌륭한 선택이에요! ...

일반 마트에서 파는 상추 간식으로 먹어도 될까?

상추는 스위치온 다이어트 1-3일차에 아주 좋은 선택이에요! 낮은 칼로리와 높은 수분 함량...

3주차인데 간식으로 삶은달걀 먹고 프로틴 쉐이크도 먹어도돼? 아니면 삶은달걀 먹으면 프로틴 안먹어도...

3주차에 계신다면 간식으로 삶은 달걀과 프로틴 쉐이크 모두 드셔도 괜찮아요! 삶은 달걀은 ...

어제점심먹고 단식하고 오늘 점심으로 고등어 례란후라이 현미밥 동태전1개 오이 그리고 무가당요거트에 ...

안녕하세요! 27일차에 접어드셨어요, 정말 잘 하고 계시네요! 😊 오늘 저녁으로 연어 ...

아침을 4시에, 간식을 8시에, 점심을 12시에, 저녁을 16시에 먹어도 돼? 4시에 일어나서 아침...

아침을 4시에 드시는 건 좋은 계획이에요! 스위치온 다이어트에서는 규칙적인 식사 리듬이 중...

유지기에도 아침이랑 간식 쉐이크로 먹어야하나요?

유지기 단계에서는 전체적으로 건강한 식단을 유지하면서 근육량과 대사율을 안정적으로 관리하는...

간식으로 딸기 케이크랑 와플을 먹었어요 ;; 많이는 아니지만.. 그럼 1주 4일차로 다시 돌아가서 ...

간식으로 딸기 케이크와 와플을 드셨다니, 가끔은 원하는 음식을 즐기는 것도 중요해요! 다만...

점심 저탄수 식단, 저녁 무탄수 식단으로 충분히 배부르다면 꼭 간식 단백질 쉐이크를 마셔야 해? 점...

2주차 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 점심 저탄수 식단과 저녁 무탄수 식단으로 충...

간식으로 고구마나 밤 먹어도 돼? 먹을수 있는 과일은 뭐가 있어?

3주차에 계신 여성분으로서 질문해 주셔서 감사합니다! 고구마와 밤에 대해 말씀드릴게요. ...