된장찌개도 먹어도 돼?
된장찌개는 3주차 스위치온 다이어트에서 적절한 선택이 될 수 있어요. 이 단계에서는 저탄수...
식사 메뉴 추천해줘
2주차에 접어들면, 신진대사 최적화와 인슐린 저항성을 개선하는 것이 중요합니다. 점심 식사...
저녁에 방울토마토 먹어도 되나요? 먹으면 몇 알 정도 먹을 수 있나요?
저녁에 방울토마토를 드시는 것은 좋습니다! 방울토마토는 저칼로리이며, 비타민과 미네랄이 풍...
기버터 등 좋은 지방을 먹어 주는 게 지방대사 촉진에 좋다고 배웠는데, 왜 스위치온 중에는 포화지방...
좋은 질문이에요! 스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 촉진하는 것이 핵심인데, 이...
13시 30분에 아침으로 단백질 쉐이크 먹고 15시에 순대국 건더기만 먹었어 그리고 지금 19시 인...
오늘의 식단을 살펴보면, 전반적으로 단백질 위주로 잘 구성되어 있습니다. 단백질 쉐이크로 ...
오늘이4일차인데 생리중이라서 아침:두유 +닭가슴살/점심:설빙+호떡+계란빵/저녁:순살치킨 다 조금씩만...
오늘이 4일차이면서 생리 중이라면, 현재의 식사 선택이 다소 고탄수화물 및 당분이 높은 음...
닭가슴살 먹어도 돼?
네, 닭가슴살은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 좋은 선택입니다! 이 단계에서는 저탄수화...
술약속이 있으면 어떻게 먹는게 그나마 살이 덜찔까?
23일차에 술약속이 있으시군요! 술자리는 사회적 활동으로 즐거운 부분이지만, 다이어트 중엔...
건면 먹어도 돼??
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 적극적으로 조절해야 합니...
족발 먹어도 돼?
3주차 진행 중이라면 족발은 섭취에 주의해야 하는 음식입니다. 족발은 고단백 식품이지만, ...
