4-7일차에 해당하는 시점에서는 허용음식을 섭취하는 것이 중요하지만, 아무 때나 무한정 먹...
04/12 · 조회 17 · 추천 0
연어 샐러드는 아주 좋은 선택이에요! 특히 6일차에는 단백질이 풍부한 연어가 필수적이죠. ...
04/12 · 조회 15 · 추천 0
단식 시간 동안에는 기본적으로 어떤 음식이나 음료도 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 그러나...
04/11 · 조회 12 · 추천 0
네, 4-7일차에 계시다면 점심에 저탄수화물 식단을 드신 후 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하...
04/11 · 조회 15 · 추천 0
1주차 5일째에 내장 지방이 증가한 것은 정말 걱정스러운 경험이네요. 스위치온 다이어트의 ...
04/11 · 조회 18 · 추천 0
네, 2주차에 접어드셨군요! 이 시기에는 허용 식품을 먹으면서도 조절이 필요합니다. 식단의...
04/11 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표입니다. 이 단계에서...
네, 3주차부터 그릭요거트에 블루베리와 같은 과일을 첨가하는 것이 허용됩니다. 하지만 블루...
네, 점심에 저탄수화물식을 할 때 현미밥을 꼭 먹지 않아도 됩니다. 스위치온 다이어트의 핵...
04/11 · 조회 13 · 추천 0
1주차 점심에 육회 비빔밥을 선택하셨군요! 아주 좋은 선택입니다. 다만, 스위치온 다이어트...
04/11 · 조회 14 · 추천 0