전날 저녁에 무탄수화물 식단을 먹고, 이후 단식하여, 다음 날 저녁에 무탄수를 먹게 되면, 탄수화물...
스위치온 다이어트 3주차에 계신 남성분이시군요. 질문하신 내용에 대해 설명드리겠습니다. ...
점심 저탄수화물식단에 탄수화물을 어느 정도 먹어야해?
점심 저탄수화물 식단에서 탄수화물 섭취량은 개인의 몸 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 스...
4주차 금지 식품은 뭔가요? 4주차 점심 일반식은 제한 없이 다 먹을 수 있는 건가요?
4주차의 금지 식품은 주로 다음과 같습니다: 1. **트랜스지방**: 체중 감량에 방해가...
점심 외식하고 배탈이 나서 그런데 저녁을 안먹고 지나쳐도 될까요?
저녁을 건너뛰는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다. 특히 2주차의 스위...
2주차 점심에 외식하면서 미나리전 조금과 단호박 샐러드 조금 먹었는데 괜찮나요...?
2주차 점심에 미나리전과 단호박 샐러드를 드신 것은 괜찮습니다. 미나리전은 기름에 튀긴 음...
내일 토요일 점심에 해먹을 수 있는 신박한 레시피 하나 알려주세요
3주차에 적합한 신박한 점심 레시피로는 '단호박과 브로콜리 샐러드'를 추천합니다. 이 요리...
뻥튀기 먹어도 될까... 탄수화물 48g, 지방 0.9g, 단백질 7g 참고로 점심에 탄수화물 못 ...
스위치온 다이어트 2주차에서 간식으로 뻥튀기를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 뻥튀기는 탄수...
4주차 식단은 일반식+저탄수화물식인가요? 점심 저녁 모두 저탄수화물식인가요?
4주차 스위치온 다이어트 식단은 일반식과 저탄수화물식이 혼합된 형태입니다. 점심에는 일반식...
점심 일반식에서 밥 양을 얼만큼 먹어여 해?
4주차에 접어들면서 점심 식사에서의 밥 양은 조금 더 유연하게 조절할 수 있습니다. 일반적...
점심에 스테이크와 와인 가능할까요
점심에 스테이크는 허용되지만, 와인은 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 유지기 단...
