내일 토요일 점심에 해먹을 수 있는 신박한 레시피 하나 알려주세요

오늘 4주차 끝났고 내일부터 1주차 부터 다시 반복 가능 ?

첫째날에 쉐이크가 안와서 11시에 풀무원지구식단 볶음짬뽕먹구 4시에 칼몬드랑 우유 6시에 쉐이크 우유에 타먹얶는데 오늘부터 스위치온 1일차해도되는거야? 아니면 내일부터 1일차해?

스위치온 다이어트를 화요일에 시작해서 지금은 3주차 토요일인데 저녁에 일반식 디저트에다 야식 김밥 곶감 커피까지 다 먹었어 어떻게 만회하지?

유지기도끝나고 그냥관리만 하는중인데 3월말까지는 프로그램을 정석대로는 못할것같아서 점심만 일반식으로 하고 24시간 단식은 금요일~토요일까지와 일요일~월요일까지로 격일로하면 어때?

너겟킹 같은 닭안심 얇게 튀긴 스타일은 저녁말고 점심이나 아침에 먹어도 될까 아니면 아예 금지야?

사정 상 1주차 저탄수식을 점심이 아니라 저녁에 먹어야하는데 괜찮을까