운동은 언제 하는게 좋나요?
운동을 하는 시간은 개인의 생활 패턴, 다이어트 단계, 그리고 생리주기에 따라 달라질 수 ...
간식으로 두부과자 먹어도 괜찮아?
2주차에 간식으로 두부과자를 먹는 것은 일반적으로 괜찮습니다. 두부과자는 단백질이 풍부하고...
1주차부터 4주차까지 운동스케줄 짜줘
스위치온 다이어트를 진행하면서 각 주차별로 효과적인 운동 스케줄을 짜는 것은 매우 중요해요...
제육볶음이랑 매생이굴국밥 중에 뭐가 더 나은 식단일까?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단과 건강한 단...
제육볶음 먹어도 돼?
제육볶음을 먹는 것은 조금 주의가 필요해요. 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 저탄수화물...
스위치온 4일차인데 생리중이고 설빙이 너무 먹고싶은데 먹을래
스위치온 다이어트 4일차와 생리 기간이 겹쳤군요! 이럴 때는 몸의 요구와 다이어트 목표를 ...
직화쭈꾸미볶음이랑 곤드레밥 먹어도될까
3주차에 계시다면, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따라 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 ...
3일차까지 성공적 단식 끝내고 4일차 점심으로 돼지고기 덮밥 먹어도 돼? 돼지고기 수육으로만 돼?
4일차 점심에는 돼지고기 덮밥을 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 스위치온...
나 스위치온 5일차인데 오늘 현미밥 반공기랑 삼계탕 먿으러 왔는데 괜찮지? 생고추랑 양파랑 당근이랑...
스위치온 다이어트 5일차에 드시는 식단은 전반적으로 괜찮습니다! 현미밥 반공기는 좋은 선택...
4.7mg 카페인이 함유되어있다고 하는 디카페인 커피 마셔도 되?
디카페인 커피는 일반적인 커피에 비해 카페인 함량이 매우 낮지만, 스위치온 다이어트의 진행...
