스위치온 다이어트를 하면서 고기를 섭취하는 양은 개인의 체중, 활동 수준, 단백질 필요량에...
04/16 · 조회 16 · 추천 0
125칼로리와 탄수화물 37그램의 식품을 섭취하는 것은 상황에 따라 다를 수 있습니다. 특...
04/16 · 조회 7 · 추천 0
3주차에 있는 상황을 고려할 때, 점심에 현미밥은 약 100g에서 150g 정도 섭취하는 ...
04/16 · 조회 11 · 추천 0
검은콩 두유의 당 함량이 9그램인 경우, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행하는 여성에겐 ...
3주차에 들어가면서 몸무게가 갑자기 증가한 것은 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 우선...
04/15 · 조회 18 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 점심 한 끼로 저...
스위치온 다이어트 프로그램 종료 후 유지기로 들어가면, 건강한 식습관을 지속하는 것이 가장...
04/15 · 조회 13 · 추천 0
계란찜은 스위치온 다이어트에서 훌륭한 선택입니다! 계란은 단백질과 건강한 지방의 좋은 공급...
계란찜과 현미밥 조합, 정말 맛있고 영양가 높은 식사 선택이네요! 2주차에 적합한 식사로,...
04/15 · 조회 12 · 추천 0
프로그램을 성공적으로 마치신 것을 축하드립니다! 이제 체중 감량 목표를 더욱 헌신적으로 이...
04/15 · 조회 19 · 추천 0