2주차 진행했는데, 무게 변화가 많이 없어. 오늘부터 3주차 시작인데, 다시 2주차 프로그램대로 먹...
3주차에 접어들면서 체중 변화가 크지 않다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. ...
샤브샤브용 소고기 양지 부위 괜찮아? 먹는다면 몇그램 정도 먹어야 돼
샤브샤브용 소고기 양지 부위는 스위치온 다이어트에서 허용되는 단백질 식품 중 하나입니다. ...
스위치온 프로그램이 4주 프로그램이지만, 감량기를 지속하고 싶습니다. 그럴 경우 3주차를 반복해야 ...
3주차를 진행 중이시라면, 감량기를 지속하고 싶을 경우 3주차를 반복하는 것이 좋습니다. ...
귀미 현미밥 해 먹어도 될까? 먹어도 된다면 몇 그램씩 넣어야 할까
3주차에 귀미 현미밥을 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 현미밥을 허용하고 ...
일반식 밥 한공기는 몇 그램 기준인가요?
일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...
스위치온 4주 프로그램 끝나고 권장하는 사항을 알려줘
스위치온 다이어트 4주 프로그램이 끝난 후 권장 사항은 다음과 같습니다: 1. **유지기...
다이어트 프로그램 중간에 밀가루를 먹었다면 어떻게 해야하나요
밀가루를 섭취한 경우, 다이어트에 미치는 영향을 최소화하기 위해 몇 가지 조치를 취할 수 ...
고강도운동 프로그램을 요일별로 짜줘. 형식은 1. 월요일: 이렇게 짜줘.
고강도 운동 프로그램을 요일별로 제안해 드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태...
현미밥 150그램에는 순탄수가 어느정도 들어있나요
현미밥 150그램에는 약 33~35그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 다이어트 중에는 탄...
