스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

내일 단식하는 날이라 오늘 저녁을 일찍 먹으려고 하는데 아직 간식 쉐이크를 못먹었어. 5시반에 저녁...

내일 단식하는 날이라면 오늘 저녁을 일찍 먹는 것도 좋은 선택이에요. 5시 반에 저녁을 먹...

땅콩버터 먹어도돼? 그리고 배가 안고픈경우 간식으로 단백질 쉐이크 안먹고 건너뛰어도 돼?

네, 4-7일차에 계신 여성분이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단으로 개선하고 인슐린 ...

땅콩버터 먹얻도 돼? 그리고 배가 안고픈경우 간식으로 단백질쉐이크를 안먹고 건너뛰어도 돼?

1-3일차 동안은 지방 대사가 활성화되는 시기이므로, 간식 선택이 중요합니다. 땅콩버터는 ...

💡이런 질문은 어때요?

간식으로 무가당 플레인 요거트 먹어도 돼? 양은 어느정도?

네, 간식으로 무가당 플레인 요거트를 드시는 것은 좋습니다! 요거트는 단백질과 유산균이 풍...

어제 저녁까지 먹고 24시간 단식하는 중인데 간식 타임에 Mct오일 초콜릿(무당, 무탄수) 먹어도 ...

현재 2주차에 계시고 24시간 단식 중이라면, MCT 오일 초콜릿은 상황에 따라 섭취 여부...

하이욤 아침에 어묵핫바 한개 현미밥75그람 ,생양배추 한그릇 먹고 점심 저녁 간식으로 하이뮨 프로틴...

안녕하세요! 제안하신 1일차 식단을 살펴보면, 전반적으로 괜찮은 구성입니다. 하지만 몇 가...

간식으로 초코릿 하나 정도 먹어도 돼?

2주차에 간식을 선택할 때는 주의할 점이 있습니다. 특히 초콜릿처럼 당분이 높은 간식은 권...

간식으루 콜라비 먹어도 될까?

네, 콜라비는 스위치온 다이어트 3주차 간식으로 먹기에 좋은 선택이에요! 콜라비는 낮은 칼...

허용식품이란게, 식단 내에서만 활용 가능한거야? (저탄수식,탄수화물제한식) 아니면 끼니 사이에 간식...

스위치온 다이어트에서 허용식품은 기본적으로 식단에 포함될 수 있는 식재료로, 저탄수화물 식...

💡이런 질문은 어때요?

오늘 2일찬데 아침 쉐이크 점심 소불고기, 밥1/4공기, 야채, 간식 안먹엇고 저녁은 계란후라이할까...

현재 1-3일차에 계신데, 아침에 단백질 쉐이크를 드셨고 점심으로 소불고기와 밥, 야채를 ...