스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식 단백질쉐이크 대신 단백질바 먹어도 돼?

네, 단백질바를 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. ...

3주차 간식 추천해죠

3주차에 간식으로 적합한 선택지를 추천해드릴게요! 이 단계에서는 근육량을 유지하고 체지방을...

1주차에 간식 안먹어도될까?" 간식으로 어짜피 단백질 쉐이크 먹을랫는데 배가안고파

1주차에 간식을 먹지 않아도 전혀 문제 없습니다! 스위치온 다이어트의 1주차는 지방 대사를...

오늘 저녁 단백질쉐이크를 못먹을 것 같은데.. 오후 간식으로 땅콩버터랑 단백질쉐이크를 먹는것도 안돼...

현재 1일차에 계시군요! 저녁 식사로 단백질 쉐이크를 포함하는 것이 중요하지만, 만약 저녁...

아침 단백질쉐이크 점심 저탄수식사 간식 단백질쉐이크 저녁 무탄수식사 후 저녁 러닝을 가는데 다녀온뒤...

스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 마무리하는 것이 중요합...

2주차부터 간식 스킵해도 돼?

네, 2주차에 간식을 스킵할 수 있습니다. 하지만 간식의 섭취 여부는 개인의 상황과 목표에...

2주차에 간식으로 콩물가능해?

2주차에서는 저탄수화물 일반식으로 식단을 조정하는 단계인데요, 이 시기에는 주로 단백질과 ...

퇴근하면 6시라 바로 헬스 끝내면 8시쯤입니다 이때 저/무탄수식으로 식사해도 될까요? 아침점심은 단...

네, 저녁 식사에 대해 고민하고 계시는군요! 퇴근 후 헬스를 마치고 저녁을 먹는 스케줄이라...

아몬드 간식으로 몇알 먹어도돼

아몬드는 건강한 간식으로 인기 있지만, 적정량을 아는 것이 중요해요. 스위치온 다이어트에서...

시간이 없어서 그런데, 간식, 저녁 단백질을 1~2시간 두고 먹어도 돼?

네, 말씀하신 대로 간식과 저녁 단백질 식사를 1~2시간 간격으로 두고 먹는 것은 가능합니...