스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

생리전이라 식욕폭발인데 그릭요거트에 블루베리 먹어도되?

생리 전 식욕이 폭발하는 것은 아주 자연스러운 현상이에요. 호르몬 변화로 인해 식욕이 증가...

아침으로 단백질쉐이크 먹고난 후 30g제공량일때 탄수화물 17g 당류 4g 단백질 4g 나트름 3m...

네, 안녕하세요! 3주차 진행 중이시라니 정말 잘하고 계시네요! 아침에 단백질 쉐이크를 드...

아침에 단백질쉐이크 먹고 무가당플레이요거트에 단백질쉐이크 좀 뿌려서 먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 무가당 플레인 요거트에 조금 뿌려서 먹는 것은 아주 ...

오늘 3일차야 서울우유 더플레인 요거트 유당제거한 거 적정량 먹어도 된다는데 몇 그램? 몇 시에? ...

오늘이 3일차라는 정보에 감사드립니다! 현재 1-3일차 단계에서는 지방 대사를 활성화하고 ...

1일차 단백질쉐이크 4개 2일차 단백질쉐이크 2개(아침저녁) 플레인요거트 소량(아침) 전복죽 120...

네, 3일차로 진행해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트에서 1일차와 2일차는 지방 대사를 켜...

요거트먹었더니 방귀가 계속 나오는데 이유가 뭘까?

요거트를 먹고 방귀가 많이 나오는 이유는 몇 가지가 있을 수 있습니다. 첫째, 요거트에 포...

카카오 100% 파우더 먹어도 될까? 무가당 그릭요거트 먹어도 되?

네, 질문 감사합니다! 현재 4-7일차에 계시다면, 저탄수화물 일반식으로 식단을 조절하고 ...

간식으로 먹는 무가당 두유 그릭요거트에 치아씨드 섞어서 먹는건 어때?

무가당 두유 그릭요거트에 치아씨드를 섞어서 간식으로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 ...

점심으로 오이,무가당 두유 그릭요거트,삶은 계란 먼저 먹고 맘스터치 싸이버거 패티만 먹는거 괜찮을까...

4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서 점심으로 드시려는 옵션에 대해 설명드릴게요. 오이...

그릭 요거트 먹어도 돼?

네, 그릭 요거트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 훌륭한 식품입니다! 보통 단백질 함량이 ...