스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2일차 그릭요거트 괜찮아?

2일차에 그릭 요거트를 섭취하는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 스위치온 다이어트 초기 단계에...

04/18 · 조회 9 · 추천 0

요아정 먹고 싶은데 먹어도 될까? 요거트아이스크림 150g에 토핑은 딸기우유 초코쉘 50g에 치즈큐...

요거트 아이스크림과 그 토핑에 대해 말씀해 주셨네요. 스위치온 다이어트의 유지기라는 점에서...

04/18 · 조회 21 · 추천 0

그릭요거트 몇그램 먹어도 돼

그릭요거트는 스위치온 다이어트에서 유용한 식품으로, 단백질이 풍부하고 장 건강에 도움을 주...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

아침으로 단백질 쉐이크, 점심으로 저탄수식단, 간식으로 무가당 요거트 먹었는데 단백질쉐이크 한번 만...

네, 단백질 쉐이크를 추가로 한 번 더 섭취하셔도 괜찮습니다! 현재 4-7일차에 있으시고 ...

04/18 · 조회 12 · 추천 0

3주동안 초콜릿 과자 케익을 많이먹었는데 견과류 요거트건포도랑건조크린베리루비는 지방대사활성화에 안좋...

스위치온 다이어트의 유지기에서는 이미 건강한 식단이 구축된 상태여서, 체중 유지와 건강 관...

04/18 · 조회 16 · 추천 0

스위치온 2일차때 요거트 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 2일차에는 지방 대사를 시작하는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하는 것...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

서울우유 플레인 요거트를 그릭요거트로 만들었는데 칼로리는 어떻게 돼?

04/18 · 조회 14 · 추천 0

그릭요거트는 묽기에 따라서 칼로리가 달라?

그릭요거트의 묽기에 따라 칼로리가 달라질 수 있습니다. 일반적으로 그릭요거트는 농도가 짙고...

04/18 · 조회 19 · 추천 0

3일차 아침보다 3일차 밤에 체지방이 0.7이 올라가 있어. 왜 그러는거야? 오늘 단백질 쉐이크를 ...

체지방 변화가 나타나는 데는 여러 요인이 있을 수 있어요. 지금 3일차에 접어들었다면, 몸...

04/18 · 조회 18 · 추천 0

요거트 아이스크림 먹어도되니?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 식사시간이 간식이라고 하셨는데요, 요거트...

04/17 · 조회 13 · 추천 0