스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

저녁을 쉐이크 대신 요거트 먹어도되나

저녁에 단백질 쉐이크 대신 요거트를 먹는 것은 권장되지 않습니다. 1-3일차의 스위치온 다...

밀카 요거트 초콜렛 3조각 먹으면 어떻게 됨

밀카 요거트 초콜릿 3조각을 섭취하는 것은 스위치온 다이어트 2주차의 원칙에 맞지 않습니다...

1-3일차에 단백질 쉐이크를 요거트에 넣고 먹는건?

단백질 쉐이크를 요거트에 넣고 먹는 것은 좋은 아이디어입니다! 1-3일차 동안 탄수화물 섭...

💡이런 질문은 어때요?

요거트에 치아씨드 넣어먹어도 돼?

네, 요거트에 치아씨드를 넣어 먹는 것은 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트의 4-7일차에...

간식 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼?

네, 2주차에 간식으로 단백질 쉐이크 대신 그릭 요거트를 섭취하는 것은 가능합니다! 그릭 ...

무가당 요거트나 그릭요거트에 알룰로스 넣어먹어도돼??

무가당 요거트나 그릭 요거트에 알룰로스를 넣어 먹는 것은 가능합니다! 알룰로스는 칼로리가 ...

요거트에 꿀 넣어먹어도돼??

요거트에 꿀을 넣어 먹는 것은 일반적으로 추천되지 않습니다, 특히 스위치온 다이어트를 진행...

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g + 방울토마토 3개 먹었는데 괜찮을까?

9일차 저녁 무탄수식단으로 그릭요거트 150-200g과 방울토마토 3개를 섭취하는 것은 아...

점심에 닭가슴살 그릭요거트 먹어도돼?

네, 1-3일차 진행 중인 스위치온 다이어트 단계에서는 점심에 닭가슴살과 그릭 요거트를 먹...

💡이런 질문은 어때요?

2주차 아침 그릭요거트 먹어도 괜찮아?

2주차에서는 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 단계입니다. 아침에 그릭 요거트를...