4주프로그램할 때 단백지쉐이크에 관해서 알려주되 1일차부터 4주차까지 진행되면서 단백질쉐이크를 빠짐...
스위치온 다이어트의 4주 프로그램에서 단백질 쉐이크를 섭취할 때, 탄수화물과 당의 섭취 기...
단백질쉐이크를 다 먹어서 그런데 아침에 단백질쉐이크 대신에 계란이링 닭가슴살 먹어도 4주차프로그램에...
아침에 단백질 쉐이크 대신 계란과 닭가슴살을 섭취하는 것은 4주차 프로그램에 전혀 문제가 ...
단식후 첫 저녁으로 목살과 아스파라거스를 소금만 살짝뿌려서 에어프라이어에 구워먹어도돼? 된다면 목살...
10일차 스위치온 다이어트에서 단식 후 첫 저녁으로 목살과 아스파라거스를 소금만 살짝 뿌려...
채소는 그램으로 최대 얼마나 섭취가능한가요?
스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 채소 섭취량에 대한 가이드는 다음과 같습니다. 이 단계...
당류는 하루 몇그램까지 허용됩니까
스위치온 다이어트에서는 당류 섭취를 최소화하는 것이 중요합니다. 일반적으로 권장되는 하루 ...
하루 지방은 최대 몇그램까지 허용되나요
스위치온 다이어트에서 하루 지방 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수...
베리류 몇그램 까지 허용 되나요?
3주차에 허용되는 베리류의 경우, 블루베리, 라즈베리, 크랜베리 등 다양한 종류가 허용됩니...
일반 모듬회로 한끼 먹는다면, 몇 그램을 먹어야 할까요?
일반 모듬회를 섭취할 때, 스위치온 다이어트 3주차에 적합한 양은 약 100~150g 정도...
단백질파우더는 한끼 몇 그램을 먹어야ㅠ하나요
단백질 파우더의 섭취량은 개인의 목표, 체중, 운동량 등에 따라 다르지만, 일반적으로 한 ...
2주차 진행했는데, 무게 변화가 많이 없어. 오늘부터 3주차 시작인데, 다시 2주차 프로그램대로 먹...
3주차에 접어들면서 체중 변화가 크지 않다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. ...
