유지기에는 체중을 일정하게 유지하면서도 건강을 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. 3주차...
03/28 · 조회 13 · 추천 0
설사를 계속하고 계신다면, 먼저 장 건강과 소화를 고려하는 것이 중요합니다. 3주차에 접어...
03/27 · 조회 19 · 추천 0
현재 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단팥빵을 드셨다면, 다이어트 진행에 조금의 영향...
03/27 · 조회 8 · 추천 0
유지기 동안 체중이 늘어나고 있다는 것은 관리해야 할 신호입니다. 이 시점에서 몇 가지 점...
03/27 · 조회 10 · 추천 0
4주차가 끝난 후에도 3일 단식을 지속하는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 맥...
03/26 · 조회 15 · 추천 0
3일차에 배고픔은 덜하지만 피곤함을 느끼신다면, 이는 탄수화물 금단증상일 수 있습니다. 처...
03/26 · 조회 12 · 추천 0
3일차에 배고픔이 덜한 것은 좋은 신호인데, 피곤함은 탄수화물 금단 증상일 수 있습니다. ...
03/26 · 조회 13 · 추천 0
유지기에 들어가신 걸 축하드립니다! 스위치온 다이어트의 유지기는 체중을 안정시키고 건강한 ...
03/26 · 조회 14 · 추천 0
유지기에는 일반적으로 균형 있는 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 수치는 개인의 필요에 따...
03/25 · 조회 14 · 추천 0
간식이 땡길 때는 건강하고 다이어트에 도움이 되는 간식 선택이 중요해요. 간식은 포만감을 ...