스위치온 다이어트 3주차에 술을 섭취한 경우, 진행 여부는 몇 가지 요소에 따라 달라질 수 있습니다.
술의 종류와 양: 일반적으로 술은 고칼로리이며, 특히 당분이 많은 칵테일이나 맥주, 달콤한 와인은 피하는 것이 좋습니다. 만약 소량의 드라이한 와인이나 증류주를 선택했다면, 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.
다이어트 목표: 체중 감량이 주요 목표라면, 술은 지방 대사를 방해할 수 있으므로 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 그러나 일회성의 경우에는 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다.
다음 식사 조절: 술을 마신 후에는 다음 식사에서 칼로리를 조절하거나 건강한 음식을 선택하여 균형을 맞추는 것이 중요합니다.
결론적으로, 술을 마신 후에도 다이어트를 계속 진행할 수 있지만, 가능한 한 술 섭취를 줄이고, 이후 식단을 조절하는 것이 좋습니다. 지속적인 음주가 다이어트에 미치는 영향을 고려하여 앞으로의 계획을 세우는 것이 중요합니다.
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