스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단식 다음날 인바디에서 체지방은 그대로고 근육이 많이 빠지는데 잘못된거지?

스위치온 다이어트 4주차에 계신 상황에서 단식 후 인바디 결과가 체지방은 그대로이고 근육량...

4주차에 해외에 일주일 나가야할 상황인데 4주차 식단 다음주로 미뤄도 될까요

4주차에 해외로 나가셔야 한다면, 식단을 다음 주로 미루는 것이 가능합니다. 하지만 몇 가...

치팅데이 하고 다음날 단식해도 되나요?

스위치온 다이어트에서는 치팅데이 후의 식사 방식이 중요합니다. 치팅데이는 다이어트 중에 특...

오후 6시에 마지막 식사를 섭취하고 오후 11시에 잠들고 아무것도 섭취하지 않은 상태로 다음날 오후...

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 오후 6시에 마지막 식사를 하고 다음 날 오후...

야간근무라서 첫끼를 오후 7시에 저탄수화물 식사를 하고, 오후 10시에 단백질쉐이크를 마셨습니다. ...

야간 근무를 하시면서 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요. 첫 끼를 오후 7시에 저탄수화...

스위치온 시작 전보다 골격근량이 높아졌는데, 3주차 끝나고 지금보다 골격근량이 더 올라야 다음 주차...

스위치온 다이어트의 3주차에 계신 남성분이시군요. 골격근량이 높아진 것은 긍정적인 신호입니...

점심이후에 24시간단식후 다음날 일반식 두번 다 무탄수로 진행해야하나요

스위치온 다이어트 2주차에 진행하는 24시간 단식 후의 식사에 대해 질문하셨군요. 24시간...

약속때문에 뷔페 가서 배터지게 먹었는데 다음날 원래 식단으로 해도 괜찮나요?

뷔페에서 배부르게 드신 후 다음 날 원래 식단으로 돌아가시는 것은 가능합니다. 스위치온 다...

2주차 진행 완료했는데 결과가 1주일에 근육량은 0.3kg 올랐고 체지방은 0.4kg으로 조금밖에 ...

스위치온 다이어트 2주차를 진행하신 후 근육량이 0.3kg 증가하고 체지방이 0.4kg 감...

전날 저녁 10시에 저녁식사후 야간근무를 했다면 다음날 몇시에 첫끼를 먹어야하나요?

스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하신다면, 식사 간격과 첫 끼니의 시간은 중요합니다. ...