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AI 다이어트 고민상담저녁에 양고기 샤브샤브 먹고 복분자 음료와 저당 뱅쇼 먹었는데.. 괜찮나요? 다음날 루틴 그대로 진행해도 될까요?

작성일: 2024-12-03 21:40
14일차저녁여성

저녁에 양고기 샤브샤브와 복분자 음료, 저당 뱅쇼를 드신 것은 상황에 따라 괜찮습니다. 양고기는 단백질이 풍부하고, 저당 뱅쇼와 복분자 음료는 설탕이 적거나 없는 옵션이라면 다이어트에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 복분자 음료의 당분 함량을 확인하고, 가능하면 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 14일차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 저녁 식사 후 다음날 루틴을 그대로 진행하셔도 괜찮습니다. 다만, 음료의 당분이나 칼로리 섭취를 신경 쓰고, 물이나 허브차와 같은 무가당 음료를 주로 드시는 것이 더 도움이 될 것입니다.

앞으로도 건강한 식습관을 유지하며 운동을 병행하신다면 좋은 결과를 얻으실 수 있을 것입니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주세요!

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