추어탕은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 다만, 외식 시에는 몇 가지 ...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...
스위치온 다이어트 3주차에 공기밥의 적정량은 평소 먹던 양의 약 **1/2에서 2/3 정도...
저녁 식사는 점심에 드신 차돌된장찌개와 밥을 고려하여, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요...
일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...
4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...
점심으로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔...
감자탕 건더기와 밥 반공기를 드시는 것은 2주차에 허용되는 식사 방식입니다. 점심 식사에서...
점심으로 드신 식사는 스위치온 다이어트의 4-7일차 기준에 맞춰 적절하게 구성된 것 같습니...
2주차에 접어들었군요! 단백질 쉐이크로 점심을 대체한 것은 괜찮지만, 저녁에 밥 반공기와 ...