스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

뼈해장국(밥 반공기),해물찜 먹어도 되요?

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저녁식사로 무탄수화물 식단을 권장하고 있습니다. 즉, 탄...

외식으로 추어탕에 밥 반공기 먹고 나서 24시간 단식 해도 되나요 부추랑 마늘 많이 넣어먹고 대신 ...

3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 외식으로 추어탕을 드신 후 24시간 단식을 고...

외식으로 추어탕 먹어도 되나 대신 밥은 반공기 먹고

추어탕은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식 중 하나입니다. 다만, 외식 시에는 몇 가지 ...

💡이런 질문은 어때요?

저녁식사때 무탄수화물 식단을 해야하잖아. 그럼 아침 점심 간식 때 탄수화물 80-100g을 다 섭취...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 것에 대해 잘 알고 있습니다. 저녁 식사 때 무탄수화물 식...

공기밥의 양은 평소 먹던양의 얼마로 먹어야하는거야? 적정량을 알려줘

스위치온 다이어트 3주차에 공기밥의 적정량은 평소 먹던 양의 약 **1/2에서 2/3 정도...

점심에 차돌된장찌개에 밥 반공기 먹었어요. 저녁엠 어떻게 먹을까요

저녁 식사는 점심에 드신 차돌된장찌개와 밥을 고려하여, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요...

일반식 밥 한공기는 몇 그램 기준인가요?

일반식에서 밥 한 공기의 기준은 보통 130g 정도입니다. 이 양은 흰쌀밥의 경우 순탄수화...

4주차 일반식은 밥 한공기를 다 먹는 건가요? 저탄수화물식에는 밥 1/2공기만 먹는건가요?

4주차에서는 일반식으로 흰쌀밥 반 공기에서 1공기 정도까지 허용됩니다. 그러나 저탄수화물식...

점심 식사로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔밥을 ...

점심으로 잡곡밥 반공기, 계란 후라이, 아보카도, 저염 간장, 참기름을 넣은 아보카도 비빔...

💡이런 질문은 어때요?

감자탕 건더기만+밥 반공기 먹어도 되나요?

감자탕 건더기와 밥 반공기를 드시는 것은 2주차에 허용되는 식사 방식입니다. 점심 식사에서...