2주 14일차인데 오늘 저녁 하루만 스위치온 단백질로 대신해도 되나요?
2주 14일차에 스위치온 단백질로 저녁을 대신하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 원...
유지어터 때도 금지식품이 있나요? 유지어터 기간동안에도 단백질 쉐이크를 계속 많이 먹어야하나요?
유지어터 기간 동안에도 몇 가지 금지식품이 있습니다. 스위치온 다이어트에서는 다음과 같은 ...
양꼬치구이 300g 먹어도돼요? 그리고 단백질양
양꼬치구이 300g은 스위치온 다이어트 4주차에서 허용되는 식품입니다. 그러나 고기의 조리...
자꾸 피곤하고 졸립니다. 영양소 부족인 것같아요. 하루에 필요한 단백질, 탄수화물, 식이섬유의 양은...
스위치온 다이어트 3주차에 접어들면서 피곤함과 졸림이 느껴지는 것은 영양소의 불균형 때문일...
아침식사 단백질 쉐이크와 대신 무가당 플레인요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어서 먹어도 돼?
아침식사로 단백질 쉐이크와 무가당 플레인 요거트에 단백질 쉐이크 파우더를 섞어 먹는 것은 ...
단백질 바 먹어도 되나요?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시라면, 단백질 바의 섭취는 주의가 필요합니다. 일반적...
09 단백질쉐이크 11:30 마파두부 15 단백질쉐이크, 16:10 ~ 16:50 러닝머신 3.5k...
4-7일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 이 단계에서는 단백질 섭취와 식사 조절이...
아침 단백질쉐이크 점심 마파두부 16시쯤 단백질쉐이크먹었는데, 꽃등심 100g, 밥 30g 정도 먹...
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 조절하면서 단백질과 건강한 지방을...
단백질 쉐이크를 당성분이 포함된 두유와 먹어도 될까
단백질 쉐이크를 당성분이 포함된 두유와 함께 섭취하는 것은 다소 주의가 필요합니다. 스위치...
단백질바 먹어도 돼요?
단백질바는 스위치온 다이어트에서 섭취 가능 여부가 다소 복잡할 수 있습니다. 일반적으로 단...
