점심 저탄수식에 미니 단호박을 먹을건데 단호박이 탄수잖아 그럼 밥은 굳이 안먹어도되는건가?
단호박은 3주차부터 허용되는 식품으로, 적당량 섭취할 수 있습니다. 단호박은 탄수화물이 포...
2주차 섭취할 탄수화물 양은?
2주차의 탄수화물 섭취량은 개인의 몸 상태에 따라 다르지만, 일반적으로 한 끼에 평소 섭취...
나에게 맞는 탄수화물 양은?
탄수화물의 양은 개인의 신체 상태와 다이어트 단계에 따라 달라집니다. 스위치온 다이어트에서...
아침을 저탄수식으로 먹고 점심 일반식 저녁 단백질쉐이크로 먹어도 돼?
스위치온 다이어트에서 아침을 저탄수식으로, 점심을 일반식, 저녁을 단백질 쉐이크로 구성하는...
하루에 단백질 쉐이크로 단백질과 탄수화물 어느 정도로 섭취해야 해?
4-7일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 하루에 3번 단백질 쉐이크를...
점심을 탄수화물 없이 먹었는데 단식 시작해도 되나요? 탄수화물 먹어야 하는거 아닌가요?
점심을 탄수화물 없이 드셨다면, 단식 시작은 가능합니다. 하지만 스위치온 다이어트에서는 탄...
점심을 무탄수식단으로 먹었는데 단식 시작해도 되나요? 단식중에 얼그레이티 마셔도 되나요?
2주차에 무탄수식단을 드셨다면, 단식 시작이 가능합니다. 그러나 단식 후에는 고단백 식사를...
4일차 점심에 쉐이크를 먹고 저녁에 저탄수 힉을 하려고 하는데, 김장김치와 수육 먹어도 되나요?
4일차 저녁에 김장김치와 수육을 드시는 것은 가능합니다. 수육은 단백질이 풍부하고 저지방 ...
첫번째 단계에서 순탄수와 단백질을 얼마나 먹어야 하나요?
스위치온 다이어트의 첫 번째 단계(1-3일차)에서는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하며, 일반 ...
저탄수화물 식단이랑 보쌈 먹을 건데 보쌈 먹을 때 미림이랑 소금 넣어도 돼?
보쌈을 드실 때 미림과 소금을 넣는 것에 대해 질문하셨군요. 현재 2단계 4-7일차에 계신...
