하루 총 탄수 80 단백질 80 지방 45면 다이어트 중인게 맞나
현재 2주차 진행 중이라면, 하루 총 탄수화물 80g, 단백질 80g, 지방 45g의 섭취...
ㅠㅠ 아니 그러면 유튜브에 다양한 다이어트 레시피대로 먹으면 그냥 밥 없이 먹어야겠네? 소스랑 야채...
2주차에 계신 상황에서 다이어트 레시피를 따르실 때, 탄수화물 섭취에 대한 고민이 많으신 ...
그럼 현미밥 2/3 먹으라면서 먹을 수 있는 탄수화물이 60g인데 야채 볶아먹고 구워먹고 해서 40...
8일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 현재 허용된 탄수화물 섭취량이 60g인 상황에...
하루 탄수화물 양이 80g 이어야 한다는거야? 근데 단백질쉐이크 탄수화물이 10g 들어있다고 치면 ...
네, 맞습니다. 스위치온 다이어트에서는 하루 탄수화물 섭취량을 80g으로 제한하고 있습니다...
나트륨 380mg, 탄수화물 29g, 당류 9g, 지방 4.3g, 포화지방 2.5g, 콜레스테롤 1...
2주차에 있는 곤약찰바의 성분을 보면, 나트륨 380mg, 탄수화물 29g, 당류 9g, ...
스위치온 첫 탄수화물 식사인데 뭘 먹으면 좋을까
4-7일차에 첫 탄수화물 식사를 하신다면, 일반적으로 흰쌀밥이나 현미밥을 적당량(1/2~2...
단백질 쉐이크가 각각 탄수화물 14g 지방 2.9g 단백질 10.8g 하나와 탄수화물 16g 지방 ...
1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 시기에는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 ...
단백질쉐이크 순탄수화물 몇g까지 허용이야
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 탄수화물 섭취량은 하루에 20g 이내로 제한하는 것이...
밥대신 단호박으로 탄수대체 가능?
단호박은 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 따라서 밥 대신 단호박을 섭취하...
점심 저탄수식에 미니 단호박을 먹을건데 단호박이 탄수잖아 그럼 밥은 굳이 안먹어도되는건가?
단호박은 3주차부터 허용되는 식품으로, 적당량 섭취할 수 있습니다. 단호박은 탄수화물이 포...
