생리중에 체지방이 늘어날수있나요? 대이어트 열심히 하고있는데..
네, 생리 중에는 체지방이 늘어나는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이는 호르몬 변화로 인한 자...
외식 메뉴로 국밥, 마파두부, 쌀국수중 뭐가 적절할까 최근에는 체지방이 유지되고 근손실이 일어나고 ...
당신의 체지방 유지와 근손실 방지를 고려했을 때, 외식 메뉴를 선택하는 것은 매우 중요해요...
3차때 근력은 아직 안돌아오고 체지방도 늘었는데 3주차를 다시해야할까?
3주차 진행 중 근력이 회복되지 않고 체지방이 증가하는 것은 우려할 만한 상황입니다. 이럴...
1주차 지나고 운동하고 인바디 쟀는데 근육량 빠지고 체지방은 쪘어요. 왜죠?
2주차에 들어서면서 인바디 결과에서 근육량이 빠지고 체지방이 증가한 것은 여러 요인에 기인...
잘 지켰음에도 불구하고 근육 감소와 체지방 증가가 발생하는 이유
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 켜는 중요한 단계이지만, 이 과정에서 근육 감...
3주차 인바디 검사를 했는데 2주차보단 골격근량 늘었지만 처음 인바디 검사의 골격근량을 달성하지 못...
3주차 인바디 검사 결과 골격근량이 증가했지만 초기에 비해 아직 충분하지 않다면, 4주차로...
주차별 체중, 체지방, 근량 변화 목표에 대해 알려줘
스위치온 다이어트의 각 주차별 체중, 체지방량 및 근육량 변화 목표는 다음과 같이 설정할 ...
1주차 완료. 체중 1kg 감소, 골격근량 0.2kg 감소, 체지방량 0.8kg 감소. 스위치온 가...
스위치온 다이어트를 통해 1주차를 성공적으로 마치셨군요! 체중이 1kg 감소한 것은 긍정적...
단계별로 일반적으로(혹은 나타날것으로 기대되는) 체지방량, 골격근량, 체중 변화를 알려줘
스위치온 다이어트는 단계별로 체지방량, 골격근량, 체중 변화가 다르게 나타날 것으로 기대됩...
58kg 체지방률 26% 정도의 여자가 점심에 고기를 몇 g 정도 먹어야 적당한지 아래 고기별로 정...
점심에 드시는 고기 양은 건강한 다이어트를 위해 적절한 단백질 섭취를 고려하는 것이 중요합...
