스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단계별로 일반적으로(혹은 나타날것으로 기대되는) 체지방량, 골격근량, 체중 변화를 알려줘

스위치온 다이어트는 단계별로 체지방량, 골격근량, 체중 변화가 다르게 나타날 것으로 기대됩...

58kg 체지방률 26% 정도의 여자가 점심에 고기를 몇 g 정도 먹어야 적당한지 아래 고기별로 정...

점심에 드시는 고기 양은 건강한 다이어트를 위해 적절한 단백질 섭취를 고려하는 것이 중요합...

1주차 막 끝났는데 근력이빠졌고 체지방이 증가했어. 왜 체지방이증가했지.?

1주차가 끝났을 때 근력이 빠지고 체지방이 증가하는 것은 여러 요인에서 비롯될 수 있습니다...

2주차를 반복중인데 식단과 운동을 잘 병행했으나 근육량이 감소하고 체지방은 별 차이가 없을 경우에는...

이런 상황이라면 근육량 감소와 체지방 변화가 미미한 경우, 2주차를 반복하는 것이 좋습니다...

1주차 지낫는데 체지방이 0.8만 빠짐.. 운동도 열심히 하고 식단도 지컀는데 왜 이람 ㅠㅠ

지금 1주차가 지나고 체지방이 0.8kg밖에 빠지지 않았다니, 실망스러우실 것 같아요. 하...

지금 3주차 진행중이고 2주차때보다 근육량이 -0.18kg 이고 체지방은-2.09kg 줄었어 3주차...

현재 3주차 진행 중이시고, 2주차와 비교했을 때 체지방은 잘 줄어들고 있지만 근육량이 감...

연어 250g, 양상추, 밥 1주걱 섭취 후 24시간 단식, 체지방 변화없이 근육량 200g 줄어듦...

19일차에 접어들면서 연어와 양상추, 밥을 섭취한 후 24시간 단식을 진행하셨군요! 체지방...

기존 골격근량과 체지방량은 30.4kg, 체지방량14.4kg, 현재 골격근량은 29.7kg, 체지방...

현재 19일차에 계신 것 보면, 체지방량이 감소하고 골격근량도 유지하고 계신 걸로 보입니다...

근육량증가 체지방 감소 되었는데 일반식으로 섭취해도 될까요?

현재 25일차 진행 중이시군요! 근육량이 증가하고 체지방이 감소했다면 굉장히 좋은 조짐입니...

근육량이 떨어지고 체지방이 올랐어요

근육량 감소와 체지방 증가라는 변화는 다이어트를 진행하면서 흔히 겪을 수 있는 문제입니다....