기존 골격근량과 체지방량은 30.4kg, 체지방량14.4kg, 현재 골격근량은 29.7kg, 체지방량은 13.3kg 3주차를 다시 수행해야하는가? 체지방 감소 위한 팁이 있다면?

3주차를 마무리하는 단계인데, 3주차에서 4주차 넘어갈 수 있는 조건이 있는 걸로 알아서 물어봐. 3주차에 근육이 회복돼야 4주차 진입할 수 있는 거 맞아?

3주차 단식후 저녁먹으려는데 무탄수말고 저탄수식으로 먹고 대신 내일 점심 저녁 무탄수로 먹어도 돼?

4-5일차에 술약속이 있는데 6일차부터 기존 루틴대로 하면 괜찮을까?

1-3일차 하다가 회식때문에 폭식했는데 다시 1-3일차 루틴을 새로 시작하는게 맞아 아니면 기존 날짜를 이어하는게 맞아?

3주차 마지막에 인바디결과로 체지방은 줄고 골격근은 회복세를 보였는데 다이어트 1일차 골격근량으로는 회복 못했어. 그럼 3주차 반복 후 4주차로 돌입해야 할까?

단식 중 인바디를 재면 골격근량이 줄기도 해? 3주차에 비해서 골격근량이 줄었는데 단식중이어서 일시적인 변동일지… 모르겠네 그냥 준거면 3주차 한 번 더 해야하나 싶어서