9일차에 약속이 생겨서 하루 두끼 일반식 먹어야하는데 처음으로 다시 돌아가야돼??
스위치온 다이어트 4-7일차에 해당하신다면, 일반식을 하루 두 끼 먹는 것이 걱정되실 수 ...
스위치온다이어트 종료 후 일반식을 먹을 수 있다고 하는데, 일반식의 개념이 무엇인지 설명해줘요.
스위치온 다이어트 종료 후의 일반식은 주로 균형 잡힌 식사 패턴을 유지하면서 건강한 음식들...
5일차 탄수화물 섭취량을 1일 몇g 정도로 제한 하는게 좋을까? 점심 일반식에서 도토리무침, 곰탕 ...
5일차에는 탄수화물 섭취량을 20~50g 이내로 제한하는 것이 좋습니다. 이는 스위치온 다...
6일차인데 내가 아침에 단백질 쉐이크 먹으면 토해서 그런데 그냥 안먹고 점심 일반식부터 시작해도 됨...
네, 6일차에 아침에 단백질 쉐이크를 먹으면 토하는 것은 꽤 힘든 상황이네요. 몸이 다양한...
나 프로틴 1끼 버ㄹ써 먹었고 점심 일반식 먹을지 아니면 샬러드 먹을지 고민중이야
점심 식사로 무엇을 선택할지 고민 중이라니, 좋은 고민이네요! 유지기에서는 균형 잡힌 식사...
4주차 일반식으로 먹을 파스타 선택해죠, 토마토, 리조토, 오일, 크림 중에 뭐가 나을까
스위치온 다이어트 4주차에 적합한 파스타 종류를 선택하는 것은 중요한 결정입니다. 이 단계...
점심에 소불고기에 팽이버섯을 많이 넣고 먹었어. 양상추샐러드와 깍두기도 같이 먹고 밥은 잡곡밥 반공...
네, 현재 8일차 진행 상태에서 점심으로 소불고기에 팽이버섯, 양상추 샐러드, 깍두기를 곁...
저녁 밥 제외 일반식 머 먹을수잇어 외식으로
저녁에 밥을 제외한 일반식을 외식으로 선택할 수 있는 다양한 옵션이 있어요! 3주차 단계에...
4주차 점심 일반식의 기준이 궁금해. 맘스터치 싸이버거나 일식 돈까스 먹어돼?
네, 25일차에 접어들었네요! 4주차 일반식의 기준은 저탄수화물 식단을 유지하면서 충분한 ...
4일차 점심 일반식 대신 커틀랜드 프로틴바 먹어도돼?
4일차 점심에 커틀랜드 프로틴바를 섭취하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 점을 고려해야...
