중국집에서 저녁식사를 할 때는 스위치온 다이어트 3주차에 맞춰 선택할 수 있는 음식을 고려...
04/18 · 조회 14 · 추천 0
두부나 다른 단백질 음식으로 단백질 쉐이크를 대체하는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 고...
04/18 · 조회 18 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 카페인 함유 음식 섭취에 주의해야 합니다. 실제로 카페인은 식이조절...
04/18 · 조회 10 · 추천 0
밀가루로 만든 빵은 스위치온 다이어트의 금기 음식을 포함합니다. 즉, 밀가루가 함유된 모든...
04/18 · 조회 16 · 추천 0
4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 건강한 단백질과 채소를 중심으...
04/18 · 조회 13 · 추천 0
튀긴 음식은 스위치온 다이어트의 기본 규칙에서 금기 식품 중 하나로 분류됩니다. 특히 현재...
04/18 · 조회 9 · 추천 0
4주차에 접어들면 다이어트를 효과적으로 유지하고 체중 조절을 계속하기 위해 신중한 식사가 ...
04/17 · 조회 19 · 추천 0
5일차에 금기 음식을 먹었다면, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다이어트 과정에서는 실수가...
04/17 · 조회 15 · 추천 0
네, 2주차 저녁식사에서 단백질 음식만 섭취하는 것은 가능합니다! 하지만 식단의 균형을 고...
04/17 · 조회 17 · 추천 0
폭식을 하거나 당이 포함된 음식을 먹었다고 해서 인슐린 저항성이 즉시 원상복귀되지는 않습니...