AI 다이어트 고민상담우동 쬐금 안돼? 맛보기 수준의 양인데

4-7일차에 있는 상황을 고려할 때, 우동과 같은 밀가루 음식을 먹는 것은 권장되지 않아요. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 목표로 해야 하며, 밀가루 음식은 체중 감량과 대사 회복에 방해가 될 수 있습니다.

하지만, 맛보기 수준의 아주 소량이라면 문제가 없을 수 있지만, 그럼에도 불구하고 계속해서 우동을 먹게 될 경우 습관이 될 수 있으니 주의가 필요합니다. 대신, 면 대신 야채로 만든 '곤약면'이나 '채소면' 같은 대체 식품을 선택하는 것도 좋은 대안이에요.

그렇다면, 점심에는 잡곡밥 반 공기와 단백질 중심의 식사를 추천합니다. 생선, 닭고기, 두부와 같은 단백질 식품을 곁들여서 건강한 식사를 구성해보세요. 이러면 당신의 목표에 좀 더 가까이 다가갈 수 있을 거예요!

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