![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담우동은 먹으면 안되나? 붓카케우동 ㅎㅎ
작성일: 2025-08-22 00:23
3주차
우동은 스위치온 다이어트에서 금기 식품에 해당합니다. 특히 3주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하며, 밀가루로 만들어진 음식은 피해야 합니다. 우동은 탄수화물 함량이 높아 대사와 지방 연소에 방해가 될 수 있어요.
대신, 저탄수화물 옵션을 고려해보시는 게 좋습니다. 예를 들어, 채소를 잘게 썰어 만든 국수(예: 애호박 면, 콜리플라워 면) 같은 대체 음식이나, 단백질 위주의 샐러드에 다양한 채소를 함께 곁들여 섭취하면 좋습니다.
붓카케우동처럼 국물이 많고 부드러운 음식을 즐기고 싶으시다면, 저탄수화물 스프나 국물 요리를 만들어 보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 맛도 포기하지 않으면서 다이어트 원칙을 유지할 수 있어요!
혹시 다른 음식에 대한 궁금증이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
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