AI 다이어트 고민상담샤브샤브에 나오는 칼국수 먹어도되?

2주차 진행 중이라면, 저탄수화물 식사를 목표로 하고 있습니다. 샤브샤브 자체는 고기와 채소를 이용한 건강한 식사이지만, 칼국수는 탄수화물이 많아 피하는 것이 좋습니다. 대신 저탄수화물 옵션인 채소나 만두(당면 대신 유사한 식감으로 대체한 것)를 선택하시는 것이 바람직해요.

가능하다면, 샤브샤브를 먹을 때는 면 대신 양배추, 숙주나물, 브로콜리와 같은 채소들을 추가해보세요. 단백질이 풍부한 고기를 충분히 섭취하고, 간단한 다이어트 소스를 활용해 맛을 더하면 더욱 좋습니다.

이런 식사를 통해 영양소를 충분히 섭취하면서 다이어트 목표도 지킬 수 있습니다. 다만, 아주 가끔 칼국수를 즐기고 싶다면 양 조절과 함께 최소한의 섭취로 조절하는 것이 좋습니다. 건강한 식단을 위해 다양한 식품을 조합해보세요!

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