AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중인데 커피를 마셔도 될까?

네, 24시간 단식 중에 블랙커피를 마시는 것이 가능합니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 일반적으로 다이어트 중에도 괜찮은 선택으로 여겨집니다. 특히 커피에 포함된 카페인은 체지방 연소를 촉진하고 기초 대사량을 증가시킬 수 있기 때문에, 단식 기간 중 적당량 섭취하면 도움이 될 수 있어요.

하지만, 커피를 마실 때는 설탕이나 크림 같은 첨가물을 피해야 해요. 이러한 것들은 단식으로 얻고자 하는 효과를 방해할 수 있으니까요. 또한 카페인에 민감한 경우에는 지나치게 많은 섭취는 피하는 게 좋습니다. 커피는 수분을 약간 배출할 수 있으므로, 충분한 수분도 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요.

이렇게 적절하게 커피를 즐기면서 단식을 하면, 에너지를 조금 더 충전하고 식이 조절을 도울 수 있을 것입니다. 필요한 경우, 고품질의 유기농 커피나 저탄수화물 음료를 고려하는 것도 좋습니다. 다만, 커피와 함께 건강한 간식을 준비해 두는 것도 좋은 아이디어일 수 있어요!

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