AI 다이어트 고민상담스위치온 2주차 공복인데 커피 마셔도 괜찮아?

스위치온 다이어트 2주차에 커피를 마시는 것은 부분적으로 가능합니다. 커피는 일반적으로 칼로리가 낮고, 특히 블랙커피(당이나 크림 없이)로 섭취할 경우 공복에도 영향을 적게 미치기 때문에 적당히 즐길 수 있습니다.

다만, 카페인 섭취가 식욕에 영향을 줄 수 있으므로, 너무 과도하게 마시지 않는 것이 좋습니다. 또, 커피는 일부 사람에게 위장에 자극을 줄 수 있으니, 자신의 체감에 따라 조절하는 것이 중요해요.

만약 커피를 마시고 싶다면, 아침이나 간헐적 단식 기간이 끝난 후의 식사 시간에 맞춰 섭취하는 것이 최선의 선택일 수 있습니다. 그리고 필요하다면, 커피 외에도 허브티나 녹차 같은 다른 저칼로리 음료도 고려해 보세요. 이러한 선택은 다양성을 제공하고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다!

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