AI 다이어트 고민상담냉면 먹어도 돼??

3주차에 계신 여성분이시군요! 냉면에 대한 질문인데요, 이때는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 중요합니다. 냉면은 보통 면발이 밀가루로 만들어져 있어서 탄수화물 함량이 상당히 높기 때문에 스위치온 다이어트의 원칙에 부합하지 않아요.

냉면을 대신할 수 있는 좋은 선택지로는 샐러드와 단백질을 조합해 먹는 방법이 있습니다. 예를 들어, 채소와 닭가슴살, 또는 두부를 곁들인 샐러드로 영양을 보충할 수 있습니다. 이렇게 하면 소화도 잘 되고, 필요한 영양소도 섭취할 수 있습니다.

냉면의 뼈대가 되는 면 대신에, 저탄수화물 옵션을 고려해 보세요. 혹시 식사 대체 제품 중에 좋아하는 단백질 쉐이크가 있다면, 점심 대용으로 사용하면 좋을 것 같아요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트에 맞는 식단을 잘 유지할 수 있을 것입니다!