AI 다이어트 고민상담쌀국수 먹어도 돼?

4-7일차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 쌀국수는 피하는 것이 좋습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 쌀국수와 같은 밀가루 음식은 금기식품으로 분류됩니다. 대신에 저탄수화물 옵션으로는 콩국수나 채소를 활용한 식사가 좋습니다.

또한 쌀국수 대신에 고단백 식단을 고려해 볼 수 있는데요, 예를 들어 삶은 닭가슴살이나 두부, 그리고 다양한 채소를 곁들인 샐러드 같은 옵션이 좋습니다. 이렇게 구성하면 영양소도 충분히 섭취하면서도 체중 감량 목표에 도움이 될 수 있습니다.

혹시 대체 식사를 원하신다면, 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요!