네, 4일차 저녁에 단백질 쉐이크와 함께 계란, 야채를 섭취하는 것은 좋습니다! 이번 단계에서 단백질 섭취는 매우 중요하기 때문에, 계란은 좋은 단백질 원이자 필수 영양소를 공급해 줄 수 있어요. 또한, 다양한 야채를 함께 섭취하면 비타민과 미네랄을 보충하고, 섬유소 섭취도 늘려주어 장 건강에 도움을 줄 것입니다.
단, 야채는 저염 방식으로 조리하시면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 찜이나 삶기 방식으로 조리한 후 올리브유나 허브로 간을 하면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.
이렇게 균형 잡힌 저녁 식사는 스위치온 다이어트의 목표인 대사 회복과 건강한 지방 연소를 지원하는 데 큰 도움이 됩니다. 제품 추천이 꼭 필요하지 않다면, 단백질 쉐이크는 일반적으로 중요한 보충제가 될 수 있다는 점을 참고해 주세요.
편안하고 맛있게 저녁 식사 하세요! 추가 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요.
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