AI 다이어트 고민상담24시간 단식 중 블랙티 마셔도 되나요?

24시간 단식 중 블랙티를 마시는 것은 가능합니다. 블랙티는 칼로리가 없고, 수분 섭취를 늘리는 데 도움이 되기 때문에 단식 동안 허용되는 음료 중 하나입니다. 다만, 카페인이 포함되어 있으므로 섭취량을 조절하는 것이 좋으며, 개인의 카페인 민감도에 따라 다르게 반응할 수 있습니다.

단식 중에는 물, 허브차, 녹차와 같은 음료도 좋은 선택입니다. 이러한 음료들은 수분을 보충해주고, 각기 다른 건강 효능을 제공합니다. 블랙티 외에도 미지근한 물에 레몬을 넣은 음료나 무가당 허브차를 고려해 볼 수 있습니다.

다만, 종류에 따라 개인의 체질에 영향을 줄 수 있으니, 처음에는 적은 양부터 시도해보시는 것이 좋습니다. 단식을 최대한 수월하게 진행하기 위해 수분 섭취는 필수적이니, 다양한 선택지를 활용해보세요!