AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도돼?

네, 파프리카는 스위치온 다이어트에서 매우 좋은 선택입니다! 파프리카는 저칼로리 식품으로 비타민C와 식이섬유가 풍부하여 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 2주차 단계에서 저탄수화물 식사를 유지하고 있는 만큼, 파프리카를 생으로 샐러드에 추가하거나, 스튜에 넣어 조리하는 것이 좋습니다.

또한, 파프리카는 다양한 색깔이 있어 시각적으로도 식사를 더욱 즐겁게 만들어줍니다. 단백질이나 건강한 지방(예: 아보카도, 올리브오일 등)과 함께 섭취하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

다만, 가공된 형태의 파프리카 즉, 파프리카 가루나 양념으로 사용된 제품을 선택할 때는 첨가물이나 당이 포함된 경우가 많으니, 라벨을 확인하는 것이 중요합니다. 일반적으로 파프리카는 다이어트에 잘 어울리는 건강한 채소이니, 마음껏 드셔도 괜찮습니다!