AI 다이어트 고민상담소세지 먹어도 돼?

2주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 유지하고 있군요. 소세지에 대한 질문이신데, 일반적으로 소세지는 가공식품으로써 나트륨과 방부제가 포함될 수 있어, 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않을 수 있습니다.

소세지를 먹을 경우, 특히 저염 소세지나 고기 재료가 주성분인 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그러나 가능하면 완전한 식품, 즉 자연 상태의 단백질로 구성된 음식을 우선하는 게 바람직해요. 그러니 소세지를 대체할 수 있는 옵션으로는 삶은 닭가슴살, 생선, 또는 두부와 같은 건강한 단백질 소스를 고려해보시는 게 좋습니다.

만약 소세지를 꼭 먹고 싶으시다면, 저녁 식사에서 다른 탄수화물과 함께 적당량 섭취하고, 추가적으로 채소를 곁들여서 균형을 맞추는 방법도 괜찮습니다. 하지만 전체적인 다이어트 목표와 건강한 식단을 우선 고려하시는 것이 중요하다고 말씀드리고 싶어요!