AI 다이어트 고민상담짜지 않은 치즈가 허용식품이라고 했는데 구다치즈나 Sartori BellaVitano Garlic & Herb Cheese 는 괜찮을까?

2주차에 접어든 여성의 경우, 지금은 저탄수화물 일반식을 유지하면서 영양소를 잘 섭취하는 것이 중요합니다. 구다치즈와 Sartori BellaVitano Garlic & Herb Cheese에 대해서 말씀드리자면, 치즈는 일반적으로 나트륨이 높을 수 있지만, 짜지 않은 자연 치즈로 선택할 경우 적당량 섭취가 가능합니다.

구다치즈는 크리미하고 부드러운 맛이 특징인데, 일반적으로 나트륨 함량이 많지 않은 경우엔 적당히 섭취할 수 있습니다. Sartori BellaVitano Garlic & Herb Cheese 역시 허브와 마늘이 들어가 있어 맛을 더해주지만, 성분표를 확인해 나트륨 함량이 높지 않은지 확인하는 것이 좋습니다.

이러한 치즈들은 단백질 공급원으로 좋고, 간식으로 쓰기에도 적합합니다. 그러나 전체적인 나트륨 섭취량을 고려하여 하루에 한두 조각 정도로 제한하는 것이 이상적입니다. 간편하게 사용할 수 있는 저염 치즈 제품도 있으니, 원하시면 그런 제품도 함께 고려해 보시면 좋을 것 같아요!

결론적으로, 구다치즈나 Sartori BellaVitano Garlic & Herb Cheese를 적당히 포함하면 좋지만, 나트륨 함량을 체크하고 일일 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 항상 건강한 선택을 하시길 응원합니다!

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