AI 다이어트 고민상담4일차 점심 등심돈까스 튀김옷 떼내고 먹어도 될까요
작성일: 2025-01-20 11:01
4일차 점심으로 등심돈까스를 튀김옷을 떼고 드시는 것은 권장되지 않아요. 스위치온 다이어트에서는 밀가루 음식이 금기 식품으로 분류되기 때문이에요. 돈까스의 튀김옷은 밀가루로 만들어져 있어서, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있습니다.
대신, 점심에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살이나 생선, 그리고 다양한 채소를 곁들인 샐러드를 추천드려요. 이렇게 하면 단백질과 식이섬유를 충분히 섭취하면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다.
다이어트 중에는 허용된 식품을 잘 선택하여 건강하게 식사하는 것이 중요하니, 참고해 주세요! 추가로 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요.
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