AI 다이어트 고민상담단식 중에 블랙커피 한잔 마셔도 되나요?

네, 3주차 진행 중에는 단식 기간 동안 블랙커피 한 잔을 마시는 것이 가능합니다! 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 대사 촉진에 도움을 줄 수 있으며, 식욕을 억제하는 데도 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 단식 중인 만큼 카페인이 민감하게 작용할 수 있으니, 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 특히, 기초대사량을 유지하기 위해 수분도 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 그러니까 블랙커피와 함께 물도 많이 마시도록 하세요.

단식 중 블랙커피 대신 허브차나 녹차를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이런 음료들은 카페인이 적고 체내 수분을 더욱 보충해줄 수 있답니다.

이런 점들을 참고하시면서, 환경에 맞춰 최적의 선택을 하세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담