AI 다이어트 고민상담혹시 점심 저녁사이에 간식 쉐이크 안먹어도돼? 깜빡했네 ㅠㅠ

2주차에 간식 쉐이크를 포함하는 것이 좋지만, 만약 깜빡하셨다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 간식 쉐이크는 주로 단백질과 영양소를 보충하는 역할을 하며, 섭취하지 않아도 하루 전체의 식사 패턴에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다.

다만, 후속 식사에서 부족한 영양소를 보충해줄 수 있도록 주의해 주세요. 점심과 저녁사이에 무언가 간단한 간식으로 저탄수화물 식품을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 무가당 요거트, 채소 스틱 등을 고려해보시면 좋겠어요.

지속적인 단백질 보충을 위해 단백질 쉐이크를 주기적으로 활용하는 것이 유익할 수 있으니, 다음부터는 잊지 않도록 하세요! 필요시 특정 제품을 추천드릴 수 있으니, 궁금하시면 말씀해 주세요. 건강한 다이어트 진행하세요!

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