AI 다이어트 고민상담간식으로 키위한개 괜찮니

네, 간식으로 키위 한 개는 좋습니다! 키위는 비타민 C가 풍부하고, 식이섬유가 많아 소화를 도와주는 훌륭한 선택이에요. 특히 2주차에는 간헐적 단식이 진행 중이므로, 단백질 보충과 함께 신선한 과일을 섭취하면 더 좋습니다.

키위는 저칼로리 간식으로, 영양소도 고루 갖추고 있기 때문에 적절하게 권장할 수 있어요. 하지만 한 개의 키위에 너무 집중하기보다는, 간식으로 단백질 쉐이크나 견과류와 함께 섭취하는 것도 고려해보세요. 이렇게 하면 포만감을 느끼면서도 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다.

다양한 견과류나 단백질 보충제가 간식으로도 좋으니, 다양한 선택지를 활용해보세요!

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