AI 다이어트 고민상담나 지금 스위치온 6일차인데 낫또 먹어도 됨?

네, 낫또를 먹어도 됩니다! 스위치온 다이어트 6일차에는 저탄수화물 식단으로 단백질 섭취가 중요한데, 낫또는 좋은 단백질 공급원이자 건강한 지방을 포함하고 있습니다. 또한, 식이섬유와 프로바이오틱스도 풍부해 장 건강에 도움을 줄 수 있어요.

단, 먹는 건량에 따라 조절이 필요합니다. 저탄수화물 식단을 유지하기 위해 낫또와 함께 채소를 곁들여 섭취하는 것도 좋은 방법이에요. 예를 들어, 시금치나 브로콜리를 참기름에 볶아 낫또와 함께 먹으면 더 맛있고 영양가도 높아질 거예요.

혹시 낫또 외에 다른 옵션도 궁금하시면, 다른 단백질 식품이나 사이드 메뉴를 고려하는 것도 좋습니다! 여러분의 건강과 다이어트 목표에 맞춰 잘 선택하시길 바랍니다.

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